Библиотека здоровья Булавко Анны
Еда и рецепты
Все о здоровье для детей и взрослых. Более 25 лет в медицине. Про иммунитет
Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Еда и рецепты
Все о здоровье для детей и взрослых. Более 25 лет в медицине. Про иммунитет
совсем скоро Пасха и почти каждый день меня спрашивают про рецепт ПП Кулича. Делюсь с вами моим самым любимым рецептом кулича без сахара, белой муки и трансжиров, а также способом окраски яиц "Космические яйца". ⠀ ПП КУЛИЧ На 2 формы диаметром и высотой 9 см 🔸творог в брикете 180 гр 🔸овсяные хлопья долгой варки перемолотой в муку 100 гр 🔸мука любая 120 гр (у меня 20 кукурузной, 100 рисовой) 🔸яйца 2 шт 🔸растительное масло 50 гр 🔸сода 1 чл 🔸сухофрукты (у меня изюм и курага) 120 гр 🔸подсластитель по вкусу - я не добавляла ➡️Изюм и курагу заливаем тёплой водой ➡️Соединяем все остальные ингредиенты и перемешиваем блендером. ❗тесто получается густым, но если прям очень, то добавьте немного кефира. ➡️курагу нарезаем, изюм обсушиваем ➡️Форму заполняем чуть больше, чем на 2/3. ➡️Отправля…
Читать целикомКстати, кто не встал на путь полезной выпечки, даю ссылку на проверенный традиционный рецепт https://www.say7.info/cook/recipe/292-Kulich-paskhalnyiy.html
Приглашайте в группу своих знакомых, делитесь ссылкой. Чем больше будет людей в группе,тем больше пользы смогу вам давать https://max.ru/join/0UhD1MR-HAqyox2tdqVsTzrM-hipa_-WJA8RNJltWzY
Фото
Значение физической активности для здоровья Физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, а важнейший элемент здорового образа жизни. Вот основные причины, почему она так необходима: 🩷Укрепление сердечно-сосудистой системы🩷Регулярные нагрузки тренируют сердце, улучшают кровообращение и снижают риск инфарктов и инсультов. 🩷Контроль массы тела Физическая активность помогает сжигать калории, ускоряет обмен веществ и способствует поддержанию здорового веса. 🩷Профилактика хронических заболеваний Снижается вероятность развития диабета 2-го типа, гипертонии, остеопороза и некоторых видов рака. 🩷Улучшение психического состояния Во время движения вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые уменьшают стресс, тревожность и депрессивные настроения. 🩷Повышение выносливо…
Читать целикомХочешь в старости оставаться в своём уме-качай мышцы ног 🦵 «Слабые ноги = слабый мозг? Как мышцы ног влияют на когнитивные функции» Вы когда-нибудь задумывались, почему важно не просто «ходить», а активно задействовать ноги в упражнениях, даже в пожилом возрасте? Данные исследований всё увереннее показывают: скорость истощения мышц ног (особенно нижних конечностей) тесно связана с темпами снижения когнитивных функций мозга. 🔬 Что показывают исследования: • В крупном долговременном исследовании женщин было найдено, что мощность мышц ног (leg power) предсказывает, как изменится их когнитивное состояние за следующие 10 лет. Даже после учёта множества других факторов (генетика, образ жизни и др.) — связь остаётся значимой. (PMC) • В мета-анализе и обзорах отмечается, что снижение с…
Читать целиком🍁 Рекомендую, девочки! Чашка тёплого чая посреди дня нам не помешает! В подборке - поделки и игры, советы экспертов, английский для детей, товары с маркетплейсов и истории мам без фильтров. ☕️Пусть день будет чуточку легче! 🍁Все! Я худею! Свадьба сына, ремонт квартиры и работы на даче не повод бросать план похудения 🍁 ПП рецепты Рецепты для мам и детей 🍁Уютный Декор Канал для тех, кто любит делать красивое своими руками.У нас много идей, мастер-классов по декору интерьера 🍂Семейный уют по крупицам У нас всё с любовью и лёгкостью 🍂Библиотека здоровья Булавко Анны Этот канал про системный подход к здоровью для детей и взрослых. Медицинский стаж более 25 лет 🍂Ма Ника и 2 сынЧИКа Один день из жизни мамы: 100 дел, 1000 «мам, мама…», 888 «вдох, выдох» 🍂Семейная Психология…
Читать целикомБлендер 🎁 РОЗЫГРЫШ ПОГРУЖНОГО БЛЕНДЕРА TUVIO 3 В 1! 🔥 А у нас новый розыгрыш и новый полезный подарок для вашей кухни! ❤️ В этот раз разыгрываем погружной блендер Tuvio 3 в 1 — универсального помощника, который сделает приготовление любимых блюд ещё проще! ✨ Что умеет наш подарок? 🍓 Измельчать овощи, фрукты и другие продукты. 🥤 Готовить смузи, коктейли и нежные пюре. 🍰 Взбивать кремы и смешивать ингредиенты. ⚡ Мощность 1300 Вт, плавная регулировка скорости и несколько удобных насадок! 🎯 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: ✅ Нажмите кнопку «УЧАСТВОВАТЬ». ✅ Подпишитесь на все каналы из списка. ✅ Оставайтесь подписанными до подведения итогов. 🎁 ПРИЗ — БЛЕНДЕР TUVIO 3 В 1! 🏆 Подведение итогов — 29 октября в 18:00 (МСК). Победителя определим случайным образом среди участников, выполнивших в…
Читать целикомФото
Навигация по темам прошедшего месяца (сентябрь): - что такое инсульт, виды инсульта -головокружение и рвота - случай из практики: отравление или инсульт? - случай из практики на скорой помощи: инсульт - почему летом инсульты чаще? - повышение артериального давления: инсульт - симптомы артериальной гипертензии - холестерин: друг или враг? - высокий гомоцистеин, почему его нужно бояться больше холестерина? - гомоцистеин: анализ, который меняет все - высокий гомоцистеин у детей-риск инсультов даже у малышей - нет эрекции связь высокого гомоцистеина с мужской проблемой) -инсульт: итоги - про мой переезд в Москву - реабилитация после инсульта - запор и инсульт, или как потужиться в туалете и получить инсульт (случай из практики) - новая вселенная хирургии: эндоваскулярная хирур…
Читать целикомВсем добрый вечер. Для вашего удобства навигация по каналу: -последствия Ковид - желчегонные травы - задержка речи у детей -статьи об инфекциях, передающихся через укусы клешей -пп кулич - физическая активность для здоровья -слабые ноги-слабый мозг? Как мышцы ног влияют на когнитивные функции - спазм диафрагмы - дыхательные упражнения - дыхание "метод квадрат" - видео "болезни цивилизации, стратегии превентивной стоматологии" -синдром усталых надпочечников как причина вашей "полудохлости" -книга о синдроме хронической усталости - береги суставы смолоду - борьба с последствиями бессмысленна,ищите причину - не кричите на ребенка - как поддержать свой ЖКТ на отдыхе -здоровье зависит от состояния кишечника -врачи лечат болезни,здоровье нужно добывать самому -тест на СДВ…
Читать целикомАнна, добрый вечер. Вижу у вас сейчас активна тема здоровья глаз. Решила вам написать один очень показательный случай. И таких множество. Как говорится, когда жалоб нет, но помощь нужна прямо сейчас 👁️🧠 Ко мне на прием пришла мама с трехлетним сыном. Поводом стал чек-ап, в том числе у офтальмолога. Активных жалоб у ребенка не было. Но были нюансы, которые насторожили маму. Со слов мамы, офтальмолог отметил, что левая глазница значительно меньше правой, как и само глазное яблоко. Врач объяснил: если оставить это без внимания, во взрослом возрасте ребенка ждут проблемы со зрением, косоглазие и другие патологии. Рекомендация — просто наблюдение в течение года. Что мы имели на руках: 🔸 Заключение педиатра: ППЦНС, дизартрия. 🔸 Анамнез: приемный ребенок, экстренное Кесарево сечение…
Читать целиком