ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С ТАБЛЕТКИ, А С ПРИВЫЧЕК — 18 августа 2026 г. в 08:00:08.936
ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ НЕ С ТАБЛЕТКИ, А С ПРИВЫЧЕК Пищеварительная система каждый день делает огромную работу. Но иногда мы сами мешаем ей: едим слишком быстро, глотаем почти не пережёвывая и принимаем пищу в состоянии стресса. Попробуйте начать с простого: не торопитесь за столом, тщательно пережёвывайте пищу и выделяйте на приём еды достаточно времени. Спокойная обстановка тоже имеет значение. В рацион можно добавлять продукты, которые традиционно используют для поддержки пищеварения: имбирь, фенхель, мяту, укроп, тмин, овёс, семена льна и чиа, ягоды, квашеные овощи. Иногда для улучшения самочувствия не нужен десяток добавок. Начните с того, как именно вы едите. А какие привычки помогают вашему пищеварению? Напишите в комментариях Если пост полезен — поставьте ❤️ . BioPulseEnergy