#РазмышленияДня ✨
#РазмышленияДня ✨ Забота о здоровье начинается не с аптеки, а с внимания к собственному состоянию. Возьмите за привычку задавать себе вечером эти 7 вопросов: 1. Как я себя чувствую? (тело и эмоции) 2. Сколько стресса я пропустил через себя? 3. Что порадовало меня и заставило улыбнуться? 4. За что я благодарен уходящему дню? 5. Чему я сегодня научился? 6. Какое состояние я транслировал окружающим? 7. Как я могу позаботиться о себе завтра? Такой честный диалог с собой снижает уровень кортизола, снимает накопленное за день напряжение и улучшает сон. Осознанность — это лучшая профилактика физического и ментального истощения. 🌿 Начните заботу о себе прямо сейчас: — Поставьте ❤, чтобы сохранить этот чек-лист осознанности. — Напишите в комментариях: ответьте прямо сейчас на вопрос №3 — что подарило вам улыбку сегодня? BioPulseEnergy