Льняная мука — доступный суперфуд с мощным терапевтическим эффектом. В отличие от обычн...
Льняная мука — доступный суперфуд с мощным терапевтическим эффектом. В отличие от обычной белой муки, она практически не содержит быстрых углеводов, зато богата растительным белком, ценной клетчаткой и антиоксидантами. 4 главные причины добавить ее в рацион: 1. Мягкий детокс и баланс ЖКТ Растворимая и нерастворимая клетчатка льна работает как деликатный сорбент: мягко очищает стенки кишечника, стимулирует перистальтику и служит питательной средой для полезных бактерий микробиоты. 2. Защита и легкость суставов Высокая концентрация полиненасыщенных жирных кислот и минералов помогает снижать маркеры системного воспаления, уменьшает утреннюю скованность в суставах и отечность тканей. 3. Поддержка выделительной системы Слизистые компоненты льняного семени мягко обволакивают, снижают риск воспалительных процессов в мочевыводящих путях и способствуют профилактике застойных явлений в почках. 4. Сияние кожи и густота волос Богатый комплекс магния, цинка, селена и аминокислот поддерживает выработку собственного кератина, уменьшает сухость кожи и кожные воспаления. Как применять: Добавляйте 1–2 чайные ложки льняной муки в утреннюю кашу, кефир, смузи или заменяйте ею часть пшеничной муки при выпечке. Важно: при употреблении льняных продуктов обязательно пейте достаточное количество чистой воды в течение дня, чтобы клетчатка работала правильно. Используете льняную муку в кулинарии или только присматриваетесь к ней? BioPulseEnergy