ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ”” БСгодня Π² 12:00 мск ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ вас Π½Π° интСнсивС для спСциалистов ΠΏΠΎ двиТСнию Β«Π’Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ ...

πŸ”” БСгодня Π² 12:00 мск ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ вас Π½Π° интСнсивС для спСциалистов ΠΏΠΎ двиТСнию Β«Π’Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°Β»πŸ‘‡ 1️⃣ дСнь: Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ дисфункции Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ (Β«Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ поясница», Β«Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Β», «боюсь ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒΒ») ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ риски ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±oΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡƒΡŽ. На занятии Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ: βœ”οΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ° Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π° касаСтся спортсмСнов, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΈ возрастных ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΈ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ трСнируСтся; βœ”οΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° проявляСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· корпус, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ качСство двиТСния; βœ”οΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°; βœ”οΈ Π³Π΄Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Π° вашСй Ρ€Π°Π±oΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ спСциалисту. 🎁 ПoΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ для участников β€” мини‑комплСкс «Мягкий старт для Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π°Β» (15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚): Ρ€Π°Π±oΡ‚Π° с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, прСссом ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, Π›Π€Πš, пилатСс, ΠΉΠΎΠ³Ρƒ, Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊ домашнюю ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. НС упускайтС шанс ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ бСзопаснСС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅. Π–Π΄Π΅ΠΌ вас Π½Π° интСнсивС! Π˜Π”Π£ НА Π˜ΠΠ’Π•ΠΠ‘Π˜Π’

151 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

418 подписчиков Β· Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ сСмья

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ сСмья»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.