❔ 5 вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как дать клиенту упражнение
❔ 5 вопросов, которые стоит задать себе перед тем, как дать клиенту упражнение Иногда самая большая ошибка специалиста — слишком быстро переходить к решению. Клиент показал, где болит 👉 мы сразу ищем упражнение Увидели слабость 👉 сразу начинаем укреплять Заметили ограничение 👉 сразу добавляем растяжку Но качественная работа с телом начинается с анализа. Сохраняйте себе этот мини-чеклист 👇 1️⃣ Что именно я вижу? Не просто плохую осанку, а конкретнее: ✔️ где нарушается движение? ✔️ в какой момент появляется ограничение? ✔️ что изменяется при выполнении задачи? 2️⃣ Это причина или компенсация? Тело редко выбирает неэффективное движение просто так. Анализируйте: ✔️ какую задачу организм пытается решить? ✔️ что ему не хватает для более эффективного варианта? ✔️ почему эта стратегия стала привычной? 3️⃣ Какая система может быть вовлечена? Не смотрите на тело изолированно. Проверьте взаимосвязи: ✔️ стопа → колено → таз → корпус → плечевой пояс ✔️ дыхание → стабильность → контроль движения 4️⃣ Готово ли тело к этому упражнению? Даже правильное упражнение может быть неуместным. Важно оценить: ✔️ есть ли необходимый контроль; ✔️ способен ли человек удерживать положение; ✔️ понимает ли он задачу движения. 5️⃣ Как я пойму, что работа дает результат? Не только по внешнему виду. Оценивайте: ✔️ качество движения; ✔️ контроль; ✔️ легкость выполнения; ✔️ способность переносить нагрузку. Главный принцип: Хороший специалист всегда пытается понять, почему тело выбрало именно такой способ движения. Мы собрали больше таких инструментов в рабочей тетради по биомеханике: с алгоритмами анализа, вопросами для диагностики и структурой работы с клиентом. 📌 Забрать рабочую тетрадь бесплатно
Канал в каталоге Максиметера
418 подписчиков · Дети и семья