Продолжаем серию упражнений до протезирования для дома и госпиталя — 23 июля 2026 г. в 09:23:14.669
Продолжаем серию упражнений до протезирования для дома и госпиталя В первой части мы показали базовые варианты упражнений с валиком под культей. Теперь инструктор ЛФК клиники «Бионардо» Иван демонстрирует, как постепенно увеличить нагрузку, когда организм уже адаптировался к предыдущему этапу. В этом видео вы увидите: ✔ вариант упражнения с переносом нагрузки на сторону ампутации; ✔ способы усложнения для более активной работы ягодичных мышц и мышц задней поверхности бедра; ✔ как использовать дополнительный вес. 📌 Вместо специальных утяжелителей дома можно использовать обычные бутылки с водой объемом 0,5 литра (или другой безопасный вес, который соответствует вашим возможностям). Каждое упражнение можно выполнять по 15–20 повторений, 1–2 раза в день — например, утром и вечером. Нагрузку важно подбирать индивидуально, учитывая возраст, физическую подготовку, срок после ампутации и наличие сопутствующих осложнений. Помните: любые упражнения после ампутации важно выполнять только при отсутствии противопоказаний и после консультации со специалистом. Запишитесь на консультацию в «Бионардо» — специалисты помогут подобрать безопасный комплекс с учетом уровня ампутации, этапа восстановления и ваших физических возможностей. https://bionardo.ru/ +7 (916) 080-83-33 #Бионардо #реабилитация #протезирование #клиника #ЛФК