Весной почти у всех меняется уровень активности. — 8 апреля 2026 г. в 12:21:28.417
Весной почти у всех меняется уровень активности. Больше света, больше шагов, больше движения, больше тренировок — и вместе с этим меняются потребности организма. Но есть нюанс: активность растёт быстрее, чем адаптируется организм Что это значит на практике: энергии тратится больше, а привычки остаются «зимними». Отсюда — усталость, скачки сахара, ощущение, что «сил не хватает», даже если вы двигаетесь больше. Что реально работает и на что сделать акцент при смене сезона? Смотрите в карточках!
303 просмотров