🎂🎉🥳УУУРРРААА! Свобода попугая!!! 100-дневный челлендж в воскресенье завершился!!! И ...
🎂🎉🥳УУУРРРААА! Свобода попугая!!! 100-дневный челлендж в воскресенье завершился!!! И как кстати следом со вторника начался отпуск в Китай, о котором в сториз уже делюсь видео🇨🇳 О чем он был, смотрите здесь Всех вас тогда звала со мной, мало кто зашел, продержался до конца один человек, и это я! Я- молодец! Да, не все задуманное достигнуто😥. НО я отмечала каждый день. Я старалась, я следила, даже так- в чем то и в какой-то степени я вошла в ритм, и это несмотря ни на что!! Напомню, у меня было две задачи на эти 100 дней: 🔴спорт 5 дней в неделю по 45+минут, итого должно было быть примерно 72 дня. Размахнулась не по-детски со спорта 0 дней в неделю, утренняя разминка 10 мин по роликам из ВК видео не в счет. 🔴рабочий день до 8 часов 5 дней в неделю с выходными выходными Мой итог: ✨ 35 дней спорта. Это лучше чем ничего, но я начала системно ходить в бассейн 2 раза в неделю. В сентябре продолжу,- я втянулась! Плаваю не останавливаясь кролем, брассом и на спине 1,5км! ✨ вместо 100 дней я переработала или вообще захватила выходные только 22 раза. Это лучше, чем было еще недавно. Мне уже по здоровью нельзя перерабатывать, молчу про хронический невроз и дичайшую психосоматику🙈 В будние часто сижу и отмечаю, сколько часов я работаю, чтобы отследить и "уйти с работы" вовремя, а лучше даже пораньше сбежать😆, пока начальник не видит За последние 3 года я прошла уже несколько челленджей, все- до конца, через все я прокачала новые навыки, где-то полностью от чего-то отказавшись- покупные булки- до свидания, где-то значительно сменив образ жизни, и стараюсь придерживаться новых установок, пусть не всегда. Так что челленджи- это дело, зря не участвуете. Потом как-нибудь еще организую, следите за постами и присоединяйтесь, вместе легче, поверьте! ❓Как у вас дела с такими полезными привычками, которые я взяла для себя в этот раз? Что делаете, получается? Поделитесь, что в последнее время у себя в жизни удалось поменять в лучшую сторону...✏️