💥 Лён для поддержки работы кишечника
💥 Лён для поддержки работы кишечника 📝 Обратите внимание Такую схему часто используют для нормализации веса и уменьшения жировых отложений. 📝 Как применять Льняную муку добавляют в пищу — примерно по 2–3 чайные ложки на порцию, как компонент блюд. 📝 Схема на 3 недели: 1️⃣ неделя 1 десертная ложка муки + 100 г кефира или сметаны 2️⃣ неделя 2 десертные ложки муки + 100 г кефира или сметаны 3️⃣ неделя 3 десертные ложки муки + 150 г кефира или сметаны 📝 Если нет муки Можно взять семена льна и измельчить их самостоятельно (например, в кофемолке). 💡 Смесь обычно принимают вместо завтрака. Считается, что она помогает мягко очистить кишечник, не нарушая микрофлору. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом. 🚰 Важно: в этот период рекомендуется соблюдать питьевой режим — до 2 литров воды в день