Рацион 28.08.26, день 3
Рацион 28.08.26, день 3 6.00 - подъем, 200 воды + 10 гр коллагена 6.40-7.30 - две чашки кофе 10.00. Омлет из 2 яиц и 150 гр натертого на терке кабачка + паприка, куркума, черный перец 12.00. Груша конференция + 5 грецких орехов 14.30. Фото. Шампиньоны, тушеные в собственном соку и в греческом йогурте, приправленные итальянскими травами + несколько кусочков тушеной индейки с куркумой и болгарским перцем. Добавила к этому один зерновой хлебец (беру в "Ярче" Хлебцы зерновые «Lucky Zlaki» с лёном, кунжутом). 18.00. Половинка грейпфрута. 20.00. Треска на пару + вареная стручковая фасоль + салат (печеные баклажаны с паприкой, болгарский перец, помидоры чери, зелегыц лук, петрушка, укроп, оливковое масло) 21.00. Чай имбирь, мята, лимон. Полный рацион диеты веду здесь - https://disk.yandex.ru/i/7t3EDAoSXMuH2A