Как твой образ жизни стирает твою биологическую молодость?
Как твой образ жизни стирает твою биологическую молодость? Внутри каждой клетки есть теломеры - защитные колпачки на концах ДНК. Они работают как счётчики: с каждым делением клетки теломеры укорачиваются. Когда они становятся слишком короткими - клетка стареет и погибает. Стресс, хроническое воспаление, курение и даже избыток сахара ускоряют этот процесс. Мечта «удлинить теломеры таблеткой» - красивая сказка. Пока что нет надёжного способа повернуть этот процесс вспять. Но замедлить укорачивание реально: спорт, полноценный сон, отказ от сигарет и сбалансированное питание - лучшее, что ты можешь сделать уже сегодня. Берегите себя! ♥️
7 905 просмотров