Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlr5j6BoBYI1_dhMIelNvdI08CjMnbzcRNxIzxZrOsR5aTJ_g Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
СЛУЧИЛОСЬ СТРАШНОЕ! Я села на качели и они предательски заскрипели подо мной. По-моему, я даже расслышала их заунывное «хватит жрать!» 🤣 Дома ждут новые весы. Я их предусмотрительно заказала еще будучи в отпуске. Муж вообще почти скурился тут за две недели. Так что мы решили вечером бодренько намотать пару тыщ шагов по поселку. Намотали только одышку 🤣 Пришли. Молчим. Муж смотрит на сигареты. Я на пирожное. Много вздыхаем. Доброй ночи! 🫶
Доброе утро, друзья! Врываемся в новый день! 💃 Крепко-крепко обнимаю всех, кто со мной давно! И чуть нежнее тех, кто только присоединился )) Вчера рассказала вам о себе, этим видео дополнила рассказ! сегодня хочу узнать получше вас! Перекличка! )) Как вас зовут? Из какого вы города? Посмотрим, насколько обширная у нас география!
Мне пророчили инвалидность. Многие девочки просили рассказать подробнее про мои проблемы со спиной. Надеюсь, для кого-то эта информация будет полезной. Ведь оказывается, это может случиться с каждым. Я просто пошла в магазин (в Азбуку вкуса), нагнулась до сааамой нижней полки за пачкой муки и..поняла, что не могу разогнуться. Кое-как дошла до кассы, пока кассир выдавала чек - в районе поясницы началась такая жуткая боль, что вышла я из магазина, практически уже не наступая на правую ногу. Мы приехали в магазин на машине, пока муж довез меня до дома, я уже буквально выла от боли. Дома я легла. И больше не вставала 4 недели. Первые дни я надеялась, что это временно. Но боль никуда не уходила. Приезжали скорые. Я надела взрослые памперсы… Забрали в больницу. На тот момент младшая дочь бы…
Читать целикомОтработала, девочки аплодировать сюда 👇😁
💯ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ ПОКУПАТЬ ХЛЕБ И КОЛБАСУ В МАГАЗИНЕ Раньше я тоже думала, что домашний хлеб печь дорого, сложно и долго, пока не заглянула на страничку к Насте Лосевой. Здесь я узнала, всё, что вам нужно, чтобы начать печь хлеб или делать колбасу - это большое желание. Настя с семьёй живёт во Владивостоке, выращивает небольшой огород по органическому земледелию, путешествует, но самой большой её страстью стала кулинария. ✅Она занимается выпечкой хлеба и изготовлением колбас и сыра более семи лет. У Насти на канале РЕЦЕПТ ВКУСНОЙ ЖИЗНИ вы найдете: ➡️чизкейк Нью-Йорк ➡️картофельный хлеб ➡️испанская колбаса МАРТАДЕЛЛА ➡️мясной хлеб ➡️ветчина ➡️заготовка мясной рулет ➡️карельские калитки 🔥простые вкусные рецепты на каждый день🔥Все рецепты на канале в свободном доступе. ❗️Внимание…
Читать целикомРецепт закваски, различного хлеба, колбас домашних - все у Насти 👇 https://max.ru/nastya_loseva/AZ6SIZXpb8Y
Вот это у меня закваска в этот раз мощная 😍 уже подошло!
Для информации: слово 'джем' пишется через Е 🙂 Я дико извиняюсь. Надеюсь, ничьи моральные устои не пошатнулись в свете допущенной мною грамматической ошибки. Этот фарш уже не провернуть назад 🤓
РАЦИОН НА 1300ккал Просили указывать примерное время приемов пищи, выполняю 👇 Завтрак (9.00): овсяная каша на молоке с фруктами, джэмом и орехами - 100г (в готовом виде) + кофе с молоком; Перекус (12.00): творог 9% - 150г + греческий йогурт; Обед (15.00): паста с семгой - 230г; Ужин (18.00): салат с курицей (в составе авокадо, кедровые орехи, помидор, курица, листья салата, оливковое масло) ИТОГО: КБЖУ ~ 1324/93/65/101 *пример рациона на один день; **подходит не всем (у всех разные кбжу); ***кроме указанных в рационе напитков, в течение дня возможно употребление кофе, чая, компотов/соков/морсов без сахара; ****вода ~2л.
