50 246 подписчиков1175 публикаций
Описание ресурса
Дипломированный нутрициолог 📌готовые рационы с кбжу для стройной талии 📌 рецепты для всей семьи Связь: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlr5j6BoBYI1_dhMIelNvdI08CjMnbzcRNxIzxZrOsR5aTJ_g https://t.me/blondinka_napp Tг: https://t.me/blondinka_na_pp
Последние посты
Лента канала- Доброе утро, мои дорогие! Как настроение? Какие планы? ) Сильно извиняюсь, если кого-то смутила своей футболкой, девчат ) это просто шутка юмора, не воспринимайте так серьезно 🤷♀️ Мы же в стране живем, где без матерного слова иногда очень сложно эмоцию выразить. На матах как-то точнее получается …+19 июл. 2026 г., 05:57978
- Какие времена, такие и футболки ) До завтра!8 июл. 2026 г., 18:3210 650
- Салат со скромным названием «Потрясающий» 🤌😁 огурец свежий - 1шт (большой) кукуруза из банки - 150г авокадо - 1шт красный лук - 1шт Заправка: греческий йогурт - 150г горчица - 1ч.л укроп Ингредиенты нарезать Заправкой заправить Можно посолить/поперчить Кбжу на 100г ~ 75/2/5/3 Приятного апп…8 июл. 2026 г., 16:2210 575
- РАЦИОН НА 1700 ККАЛ ⠀ Завтрак: сырники (состав: рисовая мука, яйцо, творог 9%) - 300г + кофе с молоком - 250мл + шоколад темны - 15г ⠀ Перекус банан + фундук - 30г; ⠀ Обед куриное филе на гриле - 200г + гречка вареная - 60г (в сухом виде) + Черри ⠀ Перекус варенец термостатный 4% - 200г + яблоко; ⠀ …8 июл. 2026 г., 13:4610 542
- Мой обед сегодня 🥰 Кто тоже любит грибные супы?+38 июл. 2026 г., 11:2011 628
- Мы будем это как-то обсуждать?8 июл. 2026 г., 09:5912 327
Подписчики
50 246
Публикации
1 175
Обновление
9 июля 2026 г.
Первая публикация
22 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
95
публикаций
Ср. лайков
761
Всего лайков
105 819
Просмотров за 90 дней
1 256 466
Ср. просмотров на пост
12 692
Пик активности: 1 июля 2026 г.Текст: 2Фото: 78Видео: 158