ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ — 25 июля 2026 г. в 11:57:36.132
ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ Вы ждали этот пост 😁👌 ⠀ Едите? ) В каком виде? Как часто? ⠀ Мнение диетологов по поводу картофеля при похудении расходятся. Кто-то советует не есть вообще. Кто-то разрешает изредка. ⠀ Почему можно и даже нужно есть картофель: ⠀ 📌картофельный крахмал не задерживается в желудке, быстро расщепляясь до простых сахаров; 📌насыщение витаминами и минералами; 📌быстрое утоление голода; 📌содержащийся в жёлтых сортах каротин запускает процессы жиросжигания. ⠀ Почему не советуют есть картофель: ⠀ 📌крахмал всё-таки может затруднять процесс пищеварения, а вместе с ним и похудения; 📌в зелёном (несозревшем), старом и проросшем, находившемся под открытыми солнечными лучами картофеле содержится соланин - яд, который будет препятствовать похудению, отравляя организм; 📌на стол обычно подаётся с высококалорийной пищей (салом, свиными отбивными, колбасой); 📌из-за отличных вкусовых качеств им можно увлечься и забыть про норму суточной калорийности и размер порции. Если пост полезен, оставляйте огонечки 👇