Многие люди живут так, будто у организма есть только две кнопки:
Многие люди живут так, будто у организма есть только две кнопки: «работать» и «спать». 🎑Но между ними нужен переход! Нельзя весь день находиться в напряжении, решать задачи, получать информацию, а потом ожидать, что мозг мгновенно отключится. 🏙️Вечер — это мост между активностью и восстановлением. И наша задача — научить организм проходить этот путь мягко. ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО Когда нервная система долго находится в состоянии активности, ей требуется время, чтобы переключиться. Поэтому полезно создавать повторяющиеся вечерние сигналы: «День заканчивается». «Можно расслабиться».
6 просмотров