Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Всё о сохранении когнитивного здоровья - вашего и ваших близких: - чек-листы, советы и рецепты от экспертов - тесты, игры, упражнения - интересное о мозге: просто о научном Переходите на наш сайт: https://xn--d1acamsh7dwd.net/
🤔 Замечали такое, что раньше и музыку лучше делали, и кино лучше снимали, и еда в СССР была вкуснее? Это чувствовали все люди испокон веков, когда речь шла о том, что нравилось им в юности. И ведь неспроста — у этого есть биологические причины! В молодости базовый дофамин ниже, а мозг острее реагирует на новизну чего угодно — поэтому просмотренный в молодости фильм или услышанная песня давали мощный дофаминовый выброс. 🧬 Примерно после 25 лет количество дофаминовых рецепторов D2 начинает снижаться, а после 40-50 лет этот процесс начинает резко ускоряться. Связи между префронтальной корой (принятие решение) и лимбической системой (эмоции) ослабевают — как результат, новый стимул не дает такого же «впрыска» удовольствия. А чтобы получить тот же уровень эйфории, мозгу нужно возвращаться к…
Читать целикомУра, сенсация! 🎉 Наши авторские головоломки появились на добрых онлайн-полках ВкусВилла в Москве и Санкт-Петербурге. Чем полезны наши головоломки? Они развивают когнитивные навыки, внимательность и пространственное мышление. Это лучший способ переключиться от экрана гаджета к живой и полезной нагрузке для мозга! 🧩 Качайте свой интеллект и когнитивные навыки 🧩Соревнуйтесь в скорости сборки с семьей и друзьями 🧩Делайте добрые дела! Как связаны головоломки и добрые дела? Всё просто: средства от продаж головоломок пойдут на помощь людям с деменцией и их семьям. Купил головоломку – помог тем, кому нужна поддержка💚💜Заказать: Головоломка «Лампа» и головоломка «Мозг» («Мозг» – посложнее😉). Предлагаем устроить соревнования по скоростной сборке головоломок! Кто с нами?
💡 Вы знали, что прокачивать свою память не скучно, а очень весело? Например, есть метод «Цепочка» — его суть в том, что когда вам нужно запомнить случайную последовательность, вы должны составить с ней максимально абсурдную историю. Например, вам нужно запомнить эти слова: Хлеб → Яйца → Молоко → Собачий корм → Батарейки. 🧩 А вы берете и придумываете историю — хлеб бежит по дороге. Вдруг на него сверху падает яйцо. Из разбитого яйца выливается ручей молока. В этой реке купается и чихает Собака. Собака грызет огромную батарейку. И все, вы волшебным образом запомнили все слова и надолго! Чем больше практики, тем больше наш мозг начинает применять мнемотехники «на автомате», вы даже перестаете их замечать, но память становится феноменально хорошей! Больше о них — в нашем гайде «Конструк…
Читать целиком🍺 Многие мечтают, чтобы у них прямо дома был кран с пивом. Но этого можно добиться и без крана, достаточно просто заработать синдром автопивоварни — очень редкое явление, при котором ваш собственный организм превращается в мини-пивоваренный завод, который производит алкоголь из обычной еды. 🦠 Иногда в кишечнике человека из-за нарушения микрофлоры начинают активно размножаться грибки или бактерии. Когда вы едите углеводы (особенно сладкое и мучное), эти микроорганизмы запускают процесс ферментации и выделяют этиловый спирт, который всасывается в кровь. Симптомы очевидны — человек чувствует себя пьяным, хотя ничего не пил. Оно и неудивительно, содержание алкоголя может доходить аж до 3 промилле! Это очень опасный синдром, который может приводить к летальному исходу из-за постоянного опья…
Читать целиком📖 Не всем людям легко читать в силу разных причин — людям с нарушениями интеллекта, расстройствами аутистического спектра, пациентам с дислексией и афазией, а также часто и людям с деменцией. Для этого ООН утвердила определенный регламент, на основании которого на базе каждого мирового языка можно составить так называемый «ясный язык» — более простую форму, понятную для чтения кому угодно. В рамках этой практики сильно снижается словарный запас, полностью исключаются любые метафоры, термины всегда объясняются, а сами предложения становятся проще и короче. Вот простой пример того, как выглядит текст, написанный обычным языком и ясным: «Для осуществления записи на прием к профильному специалисту необходимо авторизоваться в терминале электронной очереди посредством ввода номера полиса обяз…
Читать целикомНа прошлой неделе авторитетный журнал Lancet опубликовал исследование с крайне мрачными выводами. Ученые проанализировали огромный пласт данных из 204 стран по 12 основным психическим расстройствам. И вывод был неутешительным — уже в 2023 году на планете было 1.2 миллиарда человек с психическим расстройством — каждый шестой-седьмой! Еще из результатов — психические расстройства стали главной причиной инвалидности в мире, обогнав сердечно-сосудистые заболевания и рак. Вот такой, примерно, вывод озвучили ученые: «Мы вступаем в еще более тревожную фазу ухудшения глобального бремени психических расстройств. Это требует немедленных и устойчивых инвестиций в системы психического здоровья, расширения доступа к помощи и глобальных скоординированных действий для поддержки уязвимых групп населения…
Читать целикомШевелим мозгами🧠⚡️ Мы уже 3 месяца каждый понедельник выкладываем в нашем ВК-сообществе когнитивные упражнения на всю неделю – для наших донов 🤩 Каждую неделю упражнения разные, никаких повторов – всё чтобы мозгу было интересно и немного трудно (а иначе пользы не будет!). Сегодня 12-й выпуск, и мы решили его сделать доступным для всех ➡️ тык 🥰 А если вы хотите и дальше каждый понедельник получать вот такие упражнения на всю неделю, а также полезные эксклюзивные статьи о здоровье мозга от наших экспертов-врачей – добро пожаловать в сообщество донов социального проекта Деменция.nеt в нашем сообществе в ВК: vk.com/donut/dementia_net 💜💚
23 региона присоединились к сбору средств для помощи людям с деменцией🤩 Больше нет сил держать в себе такие важные новости! Мы запустили масштабную акцию: в 23 регионах России волонтеры федеральной программы «Молоды душой» вышли на улицы своих городов, чтобы распространять за пожертвования специальные головоломки🧠 Собранные средства, конечно же, будут направлены на помощь людям с деменцией и их семьям: медицинскую реабилитацию, оплату услуг сиделок, психологическую помощь ухаживающим. Это инициатива нашего социального проекта Деменция.nеt, которую с радостью поддержали волонтеры федеральной программы «Молоды душой». Акция продлится до 21 октября📆 🧩Почему именно головоломка стала центральным элементом акции?🧩 Такие игры отлично развивают пластичность мозга и помогают создавать новы…
Читать целиком«ДемИнспекция» в деле💪 А вы знаете, что мы делаем обзоры пансионатов и реабилитационных центров?🏠 И не с кем-нибудь, а с прекрасной Элеонорой Леонардовной, создательницей самого большого русскоязычного сообщества ухаживающих 💚💜 Эти обзоры не для хайпа и не для «найти всё, что скрыто». Это помощь тем, кто прямо сейчас ищет пансионат для своего близкого с деменцией, кто не знает, какие варианты бывают и на что нужно обращать внимание при выборе🙌🏻 Делимся с вами закулисьем с последних съемок и уже вышедшими выпусками: 🔹https://rutube.ru/video/22f9a3a1e1fcb6a23606876232f562ce/ 🔹https://rutube.ru/video/684fc479a514e0256aaa2ba9d8dd467c/ Новые выпуски совсем скоро!
Сегодня 1 сентября, а это значит, что у нас начинается месяц когнитивного здоровья💚💜 21 сентября – Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, и весь сентябрь считается месяцем заботы о когнитивном здоровье. Поэтому на протяжении этого месяца вас ждет концентрат полезной информации о деменции, офлайн- и онлайн-активности от нашего социального проекта и партнеров (в этом году масштаб просто космический💫) А раз сегодня не только начало нашего любимого месяца, но еще и День знаний, предлагаем узнать прямо сейчас 3 удивительных факта о деменции: 🎶Музыкальная память – одна из самых устойчивых. У людей с далеко зашедшей деменцией, которые не узнают близких и не ориентируются в пространстве, музыкальные способности иногда сохраняются почти нетронутыми – известен случай 101-летней женщин…
Читать целикомИнструкция по защите от деменции✅ Эксперт нашего проекта Кирилл Прощаев, врач-гериатр, доктор медицинских наук рассказал, какие привычки стоит внедрить в свою жизнь прямо сейчас, чтобы снизить риск развития деменции. Делимся с вами основными правилами: 🥗 Ешьте как на Санторини Средиземноморская диета официально признана лучшей для мозга: овощи, фрукты, рыба и морепродукты снижают риск деменции. Дораду можно заменить речной рыбой, апельсины – морковью, орехи – тыквенными семечками. 😴 Спите по потребности Хронический недосып после 50 лет повышает риск деменции на 30%. Норма сна у всех своя – ориентир простой: клонит в сон днём, значит, организму его не хватает. И за час до сна – никаких экранов, синий свет мешает выработке мелатонина. 📚 Учитесь новому, но по делу Новые знания …
Читать целикомВчера мы были в Великом Новгороде – вручали новгородскому Дому социальной заботы реабилитационное оборудование на общую сумму 1,7 млн рублей🙌🏻 Эта помощь была осуществлена в рамках федерального проекта «Города Героев. Год памяти» совместно с благотворительной программой ДоброFON ❤️ Мы передали учреждению многофункциональный мобильный интерактивный комплекс, подвесную реабилитационную систем, тренажер для обучения ходьбе и игровой стол. Теперь подопечные получат более качественную реабилитацию и более активный и разнообразный досуг🤩 А мы уже пакуем вещи и едем помогать в следующий город! Подробности о проекте можно узнать на сайте: goroda-geroev.ru
