BC

BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК

Образование · 22 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сколько белка нужно твоим клиентам? Памятка для фитнес-тренера

Сколько белка нужно твоим клиентам? Памятка для фитнес-тренера 📌Поддержание мышечной массы при регулярных тренировках — от 1,2 г/кг 📌Гипертрофия — от 1,6 г/кг 📌Дефицит + силовые — выше минимальных 0,8 г/кг Подробнее рассказывает Александр Бурлаков⤴️ Сохрани и поделись с коллегами✅