Сколько белка нужно твоим клиентам? Памятка для фитнес-тренера — 22 июня 2026 г. в 15:57:27.338
Сколько белка нужно твоим клиентам? Памятка для фитнес-тренера 📌Поддержание мышечной массы при регулярных тренировках — от 1,2 г/кг 📌Гипертрофия — от 1,6 г/кг 📌Дефицит + силовые — выше минимальных 0,8 г/кг Подробнее рассказывает Александр Бурлаков⤴️ Сохрани и поделись с коллегами✅
341 просмотров