BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 14 октября 2026 г.
Почему упражнения не всегда помогают избавиться от боли?
Почему упражнения не всегда помогают избавиться от боли? Одно и то же упражнение может помочь твоему другу и никак не сработать на тебе. 👉 Важно подбирать программу с учётом индивидуальной чувствительности и грамотно дозировать нагрузку. Да, есть свежий метаанализ (8 РКИ, 417 человек с болью в плече): упражнения в сравнении с контролем не показали никакого эффекта. Но есть нюанс. Индекс гетерогенности составляет 96,5%. То есть, исследования, включённые в этот метаанализ были настолько разными, что мы не можем их сравнивать. Посмотри бесплатный модуль курса "Специалист по физической реабилитации" https://academy.bodycoach.pro/buy/285?rs=smm-max_prof-lfk_testdrive_carousel_14-10-2026&utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=prof-lfk&utm_content=tesrdrive Источник: Wu et al., Front Bioeng Biotechnol 2026, PMC13275474 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13275474/pdf/fbioe-14-1840050.pdf