BC
BODY COACH. Образование. Нутрициология, фитнес, ЛФК
Образование · 26 октября 2026 г.
Как подобрать рабочий вес?
Как подобрать рабочий вес? «Чем тяжелее, тем лучше» — неверная стратегия. Так же, как и полное избегание дискомфорта, которое лишает тебя прогрессии. Как понять, что вес слишком мал или тяжеловат для тебя, рассказывает Александр Манаев⤴️ Подбор рабочего веса — регулярная часть тренировочного процесса, поэтому мы подготовили для тебя гайд📋
156 просмотров