Боитесь силовых тренировок, потому что не хотите «перекачаться»? — 9 августа 2026 г. в 18:10:06.919
Боитесь силовых тренировок, потому что не хотите «перекачаться»? Это один из самых распространённых страхов у женщин после 30. Но на самом деле гораздо важнее другое — с возрастом мы постепенно теряем мышечную массу, если её не тренируем. Почему силовые нужны для подтянутого тела и действительно ли от них можно стать «качком» — рассказали в новом видео. Посмотрите до конца — особенно если до сих пор избегаете силовых тренировок 👆
110 просмотров