Сто раз пыталась похудеть, но откатывала назад? Просыпаешься сразу усталой? На выходных... — 26 августа 2026 г. в 08:45:00.782
Сто раз пыталась похудеть, но откатывала назад? Просыпаешься сразу усталой? На выходных есть силы только лежать? Тогда тебе сюда 🫶 Алле, автору канала "В адеквате" - 42 года, но энергии у нее больше чем в 20! 🚀 Рассказывает и показывает, как одновременно строить карьеру, растить сына, воспитывать котов. И при этом ходить в зал, похудеть за год на 15 кг и выглядеть, как картинка. А от ее фото ДО вы вообще будете в шоке 🤪 Да уж, такой женщине не скажешь «свой совет себе посоветуй»! Начните с самого интересного: 🔴 Как меняется лицо до и после 10 кг 🔴 Есть или не есть после шести? Библия худеющих: проверено на себе 🔴Во сколько лет начинает снижаться метаболизм 🔴Минус десять лет за пятнадцать минут. Косметичка от отеков 🔴Самый простой способ определить норму калорий 🔴Рецепт божественных протеиновых вафель Меньше нервничайте, наслаждайтесь жизнью и будьте В адеквате! 😉