Стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу.
Стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу. Эта неделя информирует людей во всем мире о том, что профилактика заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы является неотъемлемой частью увеличения продолжительности жизни! Сердечно-сосудистые заболевания долгие годы сохраняют лидирующую позицию в структуре неинфекционных заболеваний. Забота о здоровье сердца на ранних этапах позволяет значительно снизить риск развития необратимых осложнений. К факторам риска развития заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы относятся: - избыточный вес; - вредные привычки (курение, потребление алкоголя); - наследственность (при наличии ССЗ у двух или более родственников первой линии возрастает вероятность их возникновения); - атеросклероз (нарушение обмена холестерина снижает эластичность артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов и повышается артериальное давление); - повышенные психоэмоциональные нагрузки и частые стрессы; - гиподинамия. Поэтому мерами профилактики будут являться мероприятия, которые направлены на снижение этих факторов риска: - снижение избыточного веса; - отказ от вредных привычек; - профилактика стресса; - умеренная регулярная физическая активность. Не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной аэробной нагрузки в неделю. Также простой регулярный контроль артериального давления и ведение дневника артериального давления при отклонении значений позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — в первую очередь, инфаркта, инсульта. Старайтесь вести здоровый образ жизни, контролируйте артериальное давление, регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию, а также обращайтесь к врачу при выявлении стойкого повышения артериального давления! Забота о здоровье сердца — это беспроигрышная инвестиция в ваше будущее. Будьте здоровы! А как давно вы измеряли артериальное давление и проходили ЭКГ? #санпросвещение