С 21 по 27 сентября 2026 года по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит
С 21 по 27 сентября 2026 года по инициативе Министерства здравоохранения РФ проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. 👩⚕ Наш эксперт — Екатерина Александровна Громолюк, диспансерный врач, врач-профпатолог ГКБ Плетнёва. Меры профилактики заболеваний лёгких: 🔹 Отказ от курения. Пассивное курение также пагубно отражается на здоровье лёгких; 🔹 Регулярная физическая активность. Кардионагрузки — бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба — увеличивают ёмкость лёгких. Важно также делать дыхательную гимнастику; 🔹 Здоровое питание. Рекомендуется рацион, включающий продукты, богатые антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами (рыба, семена льна, орехи); 🔹 Контроль веса. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на дыхательную систему; 🔹 Забота о микроклимате. Необходимо регулярно проветривать помещения, делать влажную уборку, в отопительный сезон — использовать увлажнитель воздуха; 🔹 Своевременное лечение. Не игнорируйте даже лёгкие простуды и бронхиты, обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений; 🔹 Вакцинация. Своевременные прививки от гриппа и пневмококковой инфекции помогают защитить лёгкие от тяжёлых воспалений и уменьшить количество обострений хронических заболеваний. Фото: Алексей Зеленин, НИИОЗММ #Санпросвещение