Вчера я впервые впервые в жизни доплыла до буйков! — 4 августа 2026 г. в 07:35:00.952
Вчера я впервые впервые в жизни доплыла до буйков! И обратно! С передышкой на поплавках и любованием видом на бухту, остров Николы, небо… До этого я всегда, как научилась плавать, плавала вдоль берега, или чуть вперёд и обратно. Но всегда хотела осмелиться и доплыть до цели. «Я могу! Я справилась! Я поборола страх!» Ведь по сути мне мешал только он. Не доплыву. Утону. Никто не спасёт. Хотя я знаю, что могу и «звездой» полежать, передохнуть дать себе на воде и на спине поплыть. Что помогло мне доплыть: - в который раз проговорить внутри варианты отдыха выше - чуть чуть ближе буйки на этом пляже - попросить Алёну сначала поплыть рядом со мной, потом попросить что-то мне рассказывать (важно знать, что вам помогает) - порадоваться активно, что я доплыла ( дофамин, эндорфин) - дать передышку себе на буйках - найти к чему плывешь обратно - точку - и думать о другом. Это хорошая метафора инструкции о пути к целям в жизни. 🌟Определиться с целью или прояснить свое намерение. 🌟Оценить здраво свое умение (или навык). 🌟Продумать план Б. Проговорить его себе. 🌟Найти, при необходимости, сопровождающего. 🌟Узнать заранее или по ходу, как вас нужно поддерживать или запросить идеи у сопровождающего. 🌟Отпраздновать, присвоить себе промежуточный результат и достижение. 🌟Вспомнить - про что это глобально (например, нужно не только избежать развода, но и уделять внимание отношениям). 🌟Закрепить результат (путь обратно к берегу) 🌟Похвалить ещё раз себя. Проговорить, при желании, это об кого-то. Смело похвалиться. Не обесценивая ( да что это, да все уже…) Если вам понадобится сопровождение на каком-либо этапе или от А до Я - пишите в комментарии. 🫶 UPD Сегодня я решила закрепить результат и снова поплыла до буйков. Уже не просила со мной говорить. Думала про что-то помимо цели, находила интерес в пути (глубины моря рассматривала). А на обратном пути даже отпустила сопровождающего и плыла к берегу одна, зная что я могу. Вообще снова достигать цели гораздо легче, когда знаешь, что уже смогла!