Почему фридайвинг похож на бизнес?
Почему фридайвинг похож на бизнес? В 2024 году я вернулась с Шантарских островов, куда ездила смотреть на китов. Сразу после пошла учиться фридайвингу (погружение на задержке дыхания). Мой максимум 21 метр на Байкале (видео). Чрезвычайно упрощенно - моя почти дилетантская версия. Погружение делится на несколько этапов: подготовка, реализация, рефлексия. 1. Накануне: не есть поздно вечером, сон 7-8 часов, проснуться вовремя, сесть в медитацию, проиграть в голове каждое движение при погружении, отдышаться, сделать задержку дыхания на 2 минуты. 2. Позавтракать, сделать разминку, собраться, выехать, думать о хорошем и о технике. 3. Мало разговаривать. 4. Возле спота: подышать, подстроиться под волну, полежать на воде, отключиться от того, что вокруг, фокус только на лёгких. 5. Сделать вдох, замедлиться и пойти вниз. 6. Продуться первый раз, довериться технике и телу, сделать то, что должен, развернуться. 7. Медленно, в доверии к телу и к партнеру по погружению, не расходуя кислород, подняться. 8. Сделать глубокий вдох. Провести рефлексию, чтобы понять, что можно сделать лучше. Примерно ниже 20 метров начинается зона свободного падения. Когда не нужно помогать себе ластами или подтягивать себя за верёвку. Из-за увеличенного атмосферного давления тело просто начинает падать. Далее, задача фридайвера - отдаться технике, наблюдать за собой со стороны, оценивать окружающую обстановку, чтобы понять - стоит ли идти до цели или нужно изменить стратегию, чтобы хватило кислорода подняться. Для меня здесь прямая ассоциация с запуском бизнеса. Ты учишься, готовишься, проигрываешь варианты, ошибаешься, тестируешь гипотезы, доходишь до зоны свободного падения (кому не нравится слово, замените на "полет") и дальше твоя задача наблюдать за обстановкой, видеть риски раньше, чем другие и своевременно реагировать. Навело на пост интервью Алексея Молчанова - действующего чемпиона мира (погружение на 131 метр). Его школу по фридайвингу я заканчивала. В интервью он приводит пример того, как приняв решение развернуться раньше, выиграл один из чемпионатов. Фраза, которую беру себе из этого видео "натренированное умение получать оптимизм". https://youtu.be/F3NUnlTDPK0?si=N6Bi3xf9VNFxmYGC Для тех, кому понравится, еще одно интервью Алексея, где он проводит параллели с бизнесом. https://www.youtube.com/live/kI5zZHxvaFU?si=OgplBIg8VaWHkQFX #coaching