Ну что, как мне и говорили, как мне обещали — стоит только начать, и обязательно втягив... — 4 мая 2026 г. в 16:00:07.417
Ну что, как мне и говорили, как мне обещали — стоит только начать, и обязательно втягиваешься. Раньше я не могла представить, что буду три месяца подряд ходить в зал. Для меня это звучало как что-то из параллельной реальности. Но вот я здесь — и это уже стало частью моей жизни. Открою вам «страшную» тайну: все эти три месяца мы занимались исключительно кардио. И знаете — это правда работает. Кардио — это круто, это про выносливость, про энергию, про жиросжигание. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что мне хочется большего. Хочется не просто «стройности», а подтянутого, сильного тела. И вот… я решилась. В среду у меня будет первая силовая тренировка с тренером. Честно? Немного волнуюсь. Потому что в последний раз, когда я занималась с тренером (лет 10 назад), всё закончилось не очень: слишком сильная нагрузка — и у меня начались мигрени с аурой. После этого страх закрепился, и я долгое время просто избегала силовых. Но сейчас хочется попробовать снова — уже осознанно, аккуратно, прислушиваясь к себе. Поэтому у меня к вам вопрос 🤍 Как вы «подружились» с силовыми тренировками? Может, есть какие-то лайфхаки, которые помогли вам не бросить и даже полюбить процесс? Буду очень рада, если поделитесь своим опытом 🙌