Б

БОНУС | Фитнес-клуб

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥МИНУС 7 300 кг в команде и середина проекта РЕШЕЙП!

🔥МИНУС 7 300 кг в команде и середина проекта РЕШЕЙП! За этим результатом стоят тренировки и грамотная работа с питанием вместе с нутрициологом. Участницы задают вопросы, разбирают свои рационы, получают рекомендации и обратную связь от кураторов проекта: нутрициолога Марины Шароновой и тренера Аллы Егоровой.  Цель — научить питаться грамотно, без жёстких запретов и стресса для организма.   💧 Отдельное внимание уделяем воде: сколько пить, какую выбирать и почему питьевой режим важен в процессе изменения состава тела. Сегодня мы решили поделиться информацией с проекта на тему питьевого режима. Читайте статью эксперта! 👇 Доброе утро, девушки, пересмотреть свое отношение к воде 💧внести правильные корректировки в её приёмы. Всё подробно разбираю в видео, найдите пожалуйста время для просмотра 🙏 Почему пить СИДЯ предпочтительнее: Улучшает пищеварение: В расслабленном состоянии желудок и пищеварительный тракт лучше обрабатывают воду, позволяя полезным веществам и кислороду эффективно распределяться по организму, прежде чем жидкость выйдет через почки. Снижает нагрузку на почки: Питье сидя позволяет воде задерживаться в желудке на более длительное время. Это снижает нагрузку на почки, тогда как питье стоя может приводить к быстрому перемещению жидкости и отложению солей, что потенциально ведет к образованию камней. Помогает предотвратить артрит: Некоторые врачи и сторонники аюрведы считают, что питье стоя может вызвать нарушение баланса жидкостей в организме, что, в свою очередь, может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. Облегчает процесс усвоения: Когда вы сидите, нервная система получает СИГНАЛ об отдыхе, и организм может более качественно усваивать и обрабатывать жидкость. –7 300 кг — уже общий результат команды, а впереди ещё половина проекта! ❤️ Присоединиться к проекту можно в личных сообщениях и по ссылке - Новый старт РЕШЕЙП 14 ноября!