Сколько жиров нужно вашему организму?🔥 — 3 июля 2026 г. в 14:24:42.064
Сколько жиров нужно вашему организму?🔥 В среднем 0,8–1 г на 1 кг массы тела в день Например: Вес 60 кг → примерно 48–60 г жиров Где искать полезные жиры? Авокадо, орехи, жирная рыба, оливковое масло, сыр Подробнее об изменениях в организме при ежедневном получении достаточного количества жиров читайте в карточках🙌🏻 Посчитайте свою норму и напишите в комментариях⬇️
2 149 просмотров