Сколько ещё стоять?
Сколько ещё стоять? Планка помогает укрепить мышцы кора, лучше контролировать тело во время других упражнений, поддерживать стабильное положение позвоночника Чем дольше вы сохраняете правильное положение, тем больше тренируете мышечную выносливость💪🏻 А вы сколько можете продержаться в планке?
3 044 просмотров