Друзья, если вы ещё практически не ознакомились с базовым сеансом психотерапии си...
Друзья, если вы ещё практически не ознакомились с базовым сеансом психотерапии системы СОС на тест-марафоне этой универсальной методики, то прослушайте его прямо на канале доктора Звягина в Рутуб. Инструкция к сеансу Слушайте его непосредственно перед сном, лучше всего уже лёжа в кровати, или удобно устроившись в глубоком кресле. Ещё перед его началом настройтесь на получение приятного, умственного успокоения и телесного расслабления. Для этого постарайтесь сразу направить своё внимание на восприятии убаюкивающего фона музыки (Лунная соната Бетховена) и на спокойный, размеренный ритм голоса Доктора. Следуйте за его советами и просто отдыхайте.Пусть работает в это время только ваше воображение. Никаких волевых усилий, с целью физического управления мышцами тела! Пусть они сами выбирают глубину понравившегося им расслабления. Просто отдыхайте и мысленно представляйте себе всё, о чем говорит Доктор. Вполне возможно, что на каком-то этапе прослушивания этого сеанса, его голос может начать отдаляться или даже временами пропадать. Это позволит вам ещё глубже уйти в свои приятные мысленные грёзы. Просто отдыхайте, а если захочется заснуть, то разрешите себе это сделать. Это вполне допустимо, но не должно быть самоцелью. В целом, на первом, ознакомительном прослушивании этого сеанс вполне достаточно получить ощущение хотя бы общего, приятно расслабляющего успокоения. Друзья, Если вам понравится этот видеоролик, то убедительная просьба нажать под ним на значки: "палец вверх - лайк", а потом ещё на "ракету - в топ". Будет особенно хорошо, если вы оставите ещё и свой комментарий о своих ощущениях, но лишь после двух дней его прослушивания. Будем вам за это очень благодарны, так как такие ваши действия хорошо помогут продвижению методики на Рутуб.