Бросай курить и пить. Похудей. Доктор Звягин

Избавиться от курения, алкоголя и лишнего веса — без войны с собой. Доктор Владимир Звягин — врач-психотерапевт, автор системы СОС: Сознательно Опосредованное Самовнушение. Здесь простым языком разбираем, почему возникает тяга, откуда берутся срывы, как работают привычки и как можно формировать новую доминанту. Без стыда. Без запугивания. Без фразы «просто возьмите себя в руки».