BRUTAL - фитнес-клуб с железным характером!

Жим ногами в тренажере – одно из популярных силовых упражнений для проработки мышц нижних конечностей. 🔥 Жим платформы – это базовое упражнение, позволяющее проработать мышцы ног с минимальной нагрузкой на поясницу. 🔥 Во время выполнения упражнения работают бицепсы бедра, ягодицы, внутренняя поверхность бедра, но в зависимости от постановки ног можно сместить нагрузку на ту или иную область, например на латеральную или внутреннюю часть квадрицепса. ❗️Техника: 📍Лягте на скамью. Спина должна быть прижата к спинке сиденья, затылок – к подголовнику. 📍Поставьте стопы на платформу. Способ расположения ног зависит от того, какие участки мышц вы планируете проработать. 📍Выжмите платформу, толкая ее вверх, и опустите удерживающие рычаги. Не выпрямляйте колени полностью: с одной стороны,…

Команда BRUTAL поздравляет всех маленьких спортсменов с Днём Защиты детей! ✨ 1 июня — это праздник улыбок, радости, искренних эмоций и счастливого детства. Пусть каждый ребёнок растёт здоровым, активным, любознательным и окружённым любовью близких людей. Пусть каждый день приносит новые открытия, яркие впечатления и поводы для улыбок. ☀️ Мы верим, что спорт помогает детям становиться сильнее не только физически, но и учит уверенности, дисциплине и умению добиваться своих целей. Желаем всем детям счастливого детства, крепкого здоровья, верных друзей и исполнения самых заветных мечтаний! 💛 С праздником! ____________________________________ BRUTAL Кристалл 📞200-206 BRUTAL Ленина 📞222-206

+6

Наши тренера локации Ленина , представили себя 5 летними детьми 👧🏼 Эрика Левина Юля Уварова Anastasia Ivanova Анжелика Чернякова Лиза Гридина Galya Shulishova Ангелина Позднякова Дети — счастье, дети — свет, В мире лучше их нет. С Днём защиты поздравляем, Любви, удачи пожелаем! Пусть не знают они бед, Будет долгим счастья след. Растите умными, дружите, И планету берегите!