Брянковская центральная городская многопрофильная больница
Здоровье · 7 сентября 2026 г.
Берегите сердце смолоду ❤️ — 7 сентября 2026 г. в 04:57:03.302
Берегите сердце смолоду ❤️ С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эти болезни остаются главной причиной смертности в мире, но до 80% случаев преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить! Главное — вовремя обратить внимание на факторы риска. На что стоит обратить внимание прямо сейчас: ✅ Контроль давления. Норма — 120/80. Даже небольшое повышение — повод посетить терапевта. ✅ Уровень холестерина и сахара. Сдайте анализы, если не делали этого больше года. ✅ Физическая активность. 30 минут быстрой ходьбы в день снижают риски на 30%. ✅ Питание. Больше овощей, рыбы и орехов. Меньше соли, сахара и трансжиров. ✅ Отказ от курения. Уже через год после отказа риск сердечно-сосудистых заболеваний падает вдвое. Ваше сердце — это мотор, который работает без выходных. Помогите ему быть здоровым! Запишитесь на профилактический осмотр уже на этой неделе. Забота о себе — лучшая инвестиция. 🙌