Мы листали, мы листали, наши пальчики устали
Мы листали, мы листали, наши пальчики устали Человек рискует получить болезни суставов, если управляет смартфоном все время одной рукой, говорят врачи. Врач-ревматолог Дарья Кусевич рассказала, что привычка управлять смартфоном одной рукой разрушает первый запястно-пястный сустав. Это тот самый сустав, который позволяет двигать большим пальцем. Что делать? ✅ Держите смартфон одной рукой, а листайте и нажимайте — другой. Так нагрузка уйдёт с сустава. ✅ Каждые 40 минут работы за компьютером — разминка: ✊ крепко сжимайте и разжимайте кулаки (10–15 раз); 🎹 положите ладонь на стол и по очереди поднимайте пальцы, будто играете на пианино.
1 560 просмотров