И снова пятница!
И снова пятница! А что, если сегодня провести день — без алкоголя? Алкоголь давно стал частью привычной жизни: праздник, встреча с друзьями, бокал после рабочего дня, способ расслабиться или снять напряжение. На принятие решения употребить спиртное могут влиять разные причины. Для кого-то это традиция и влияние окружения, для кого-то — способ справиться с усталостью, стрессом, одиночеством или эмоциональным напряжением. Постепенно привычка может становиться всё более регулярной, а затем — перерастать в зависимость. Зависимость редко появляется внезапно. Обычно ей предшествует постепенное изменение привычек и отношения к алкоголю — отмечает заведующий терапевтическим отделением поликлиники ГКБСМП №2 Алмас Суендыкович Мустафин. Именно поэтому важно замечать не только количество выпитого, но и место, которое алкоголь занимает в жизни человека. Алкоголь влияет на весь организм, но особенно серьёзные последствия связаны с поражением печени, сердечно-сосудистой и нервной системы. Сегодня, во Всероссийский день трезвости мы предлагаем провести день без алкоголя. Не как обещание «никогда больше», не как испытание силы воли, а просто как возможность проверить себя: А получится ли провести сегодняшний вечер иначе? Можно и не ждать особого повода, чтобы проверить, как проходит обычный день без алкоголя. Без бокала «для настроения», без привычного напитка после работы, без алкоголя за компанию. Просто один день — чтобы почувствовать разницу. А может быть, и заметить, что отдыхать, общаться и радоваться жизни можно совершенно без него. Прогулка, встреча с близкими, любимый фильм, спорт, разговор, чашка чая — вариантов гораздо больше, чем кажется. Попробуйте сегодня выбрать трезвый день. Возможно, именно он станет маленьким шагом к тому, чтобы привычка оставалась под вашим контролем. Берегите себя и своё здоровье 💙 А завтра решите сами, что вам понравилось больше.