ЕСТЬ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ПОМЕЩАЕТСЯ В ЛАДОНИ. А ПОЛЬЗЫ — НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. — 29 августа 2026 г. в 12:47:00.606
ЕСТЬ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ПОМЕЩАЕТСЯ В ЛАДОНИ. А ПОЛЬЗЫ — НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. Что общего у сердца, мозга, сосудов и даже кожи? Все они "любят" орехи. Конечно, не килограммами. Всего одна небольшая горсть — примерно 25–30 граммов в день. 🥜 Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов. 🌰 Миндаль содержит витамин Е — один из самых известных природных антиоксидантов, который участвует в защите клеток организма. 🥜 Фундук богат полезными жирами и магнием, необходимыми для нормальной работы нервной системы и мышц. Орехи помогают дольше сохранять чувство сытости, а при умеренном употреблении могут стать частью здорового рациона. Но важно помнить: даже самые полезные продукты хороши в меру. Орехи довольно калорийны, поэтому одной горсти в день вполне достаточно. Здоровое питание — это не строгие запреты. Это привычка каждый день делать чуть более полезный выбор. 🌰 С Ореховым Спасом! 📍 ОБУЗ «КГКБСМП» 🏥 г. Курск, ул. Пирогова, 14 📱 Мы ВКонтакте: vk.com/bsmp46 📱 Мы ВКонтакте (роддом): https://vk.com/roddom46 📱 Мы в MAX: max.ru/id4629040157_gos 🌏 Сайт: https://bsmp-kursk.gosuslugi.ru Электронные сервисы в здравоохранении Курской области: чат-бот в мессенджере MAХ: https://max.ru/kurskzdrav_bot - Записаться к врачу (себя или другого человека) за пару минут - Посмотреть свои активные записи - Отменить запись, если планы изменились