18 июня отмечается Всемирный день гармонии.
18 июня отмечается Всемирный день гармонии. Этот день заставляет нас задуматься, а что на самом деле значит «жить в гармонии»? С точки зрения психологии, состояние гармонии означает целостность личности, когда наши мысли, чувства и действия находятся в согласии друг с другом. Согласованность выражается, когда Вы: ✅️ Говорите то, что действительно думаете; ✅️ Делаете то, что соответствует Вашим ценностям; ✅️ Позволяете себе чувствовать спектр эмоций в моменте. 🟢 Внутренняя гармония выражается в принятии своих сильных и слабых сторон, отсутствие длительного внутриличностного конфликта между «хочу», «могу» и «надо». 🔵 Гармония в отношениях с окружающими людьми выражается в обозначении здоровых границ, умении говорить «нет» и строить глубокие отношения без созависимости. 🪷 Не забывайте, что гармония - это не пункт назначения, а путь в виде ежедневной практике осознанности и заботы о себе.