БУ Ханты-Мансийский клинический кожно-венерологический диспансер
Без категории · 1 сентября 2026 г.
31 августа - 06 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей — 1 сентября 2026 г. в 05:41:42.434
31 августа - 06 сентября Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей - В условиях растущих показателей ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы для того, чтобы умерить потребление детьми привлекательной и калорийной пищи. - Пищевые привычки закладываются в младенчестве. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна и в дальнейшем является необходимой стратегией для развития правильных привычек питания. - Необходимо содействовать повышению потребления детьми фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов и снижать потребление жиров, насыщенных жиров и сахаров. - Желательно по возможности исключать из меню продукты, не относящиеся к здоровому питанию, такие как сладкие напитки, включая газировки, кондитерские изделия, молоко сгущённое, пищу с высоким содержанием сахара, фастфуд, чипсы, картофель фри. - Важную роль играют совместные семейные трапезы, поскольку они: ∙ поощряют здоровое питание и содействует более широкому потреблению фруктов и овощей; ∙ способствуют выбору детьми более широкого спектра продуктов; ∙ укрепляют семейные связи и отношения; ∙ помогают есть меньше и медленнее; ∙ дети, которые едят с семьёй, менее подвержены социальным рискам, таким как употребление наркотиков и насилие, и имеют меньше психологических проблем. - В среднем для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной физической активности в день. - Важно вовлекать детей в физическую активность в течение всего дня, в том числе в школе, на переменах, в свободное от учёбы время на детских площадках, в кружках и секциях.