Акция "Забота о себе" — 7 июля 2026 г. в 11:05:21.835
Акция "Забота о себе" В рамках повышения уровня психологической грамотности и поддержки ментального здоровья населения в городе Калачинске прошла просветительская акция "Забота о себе". Инициатором выступил психолог комплексного центра службы психологической помощи и экстренного реагирования Агата Недоступ. В ходе акции в оживленных местах города жителям раздавались специальные информационные листовки-памятки. Материалы были разработаны для того, чтобы помочь горожанам распознать признаки стресса и научиться эффективным методам самопомощи. Главный акцент в раздаточных материалах сделан на двух самых актуальных проблемах современности: эмоциональном выгорании и повышенной тревожности. В памятках собраны простые, но действенные техники: • Упражнения для быстрого снятия нервного напряжения и панических атак. • Советы по гигиене сна и восстановлению энергетического баланса. • Алгоритмы действий для профилактики профессионального и личного выгорания. • Информация о том, как отличить обычную усталость от состояния, требующего помощи специалиста. "В современном ритме жизни люди часто забывают о базовой потребности в отдыхе и восстановлении. Эмоциональное выгорание и фоновая тревожность становятся невидимыми спутниками, которые снижают качество жизни. Наша цель - показать жителям Калачинска, что забота о себе - это не эгоизм, а фундамент здоровья. Простые техники из наших памяток помогут людям научиться слышать свои потребности и вовремя замечать сигналы, которые подает их психика", - отмечает психолог. Акция вызвала живой отклик у горожан. Многие прохожие с интересом изучали материалы, задавали вопросы и благодарили за своевременную инициативу. Жители отмечали, что тема ментального здоровья сейчас волнует каждого, а краткие и понятные советы из листовок пригодятся в повседневной жизни. Организаторы подчеркивают, что акция "Забота о себе" - это лишь первый шаг. В дальнейшем планируются проведение открытых лекций, мастер-классов и индивидуальных консультаций для жителей Калачинска. Напоминаем, что каждый житель города может получить профессиональную психологическую поддержку. Записаться на консультацию или узнать больше о предстоящих мероприятиях можно по телефону: 28-011 или по адресу: БУ "КЦСОН" ул. Черепова, 79а, каб. 19.