📢💪ЗОЖ в зрелом возрасте: реально и полезно !?❓ — 26 августа 2026 г. в 14:04:34.417
📢💪ЗОЖ в зрелом возрасте: реально и полезно !?❓ ‼26 августа в Семейном МФЦ состоялась просветительская встреча на тему: "ЗОЖ в зрелом возрасте: реально и полезно". Вместо скучных лекций и медицинских терминов всех ждал живой разговор о том, как поддерживать бодрость, не истязая себя голодом и фитнесом. В ходе обсуждения были разрушены сложившиеся мифы. 🗣Например, что при болях в суставах нужно лежать. Оказалось, наоборот – надо двигаться! А миф о том, что в пожилом возрасте мясо и творог вредны, вызвал бурю обсуждений. Оказывается, белок нужен ещё больше, чтобы внуков на руках носить! ❗️Каждый выбрал для себя 3 маленьких шага на неделю. Самым популярным вариантом стала ежедневная двадцатиминутная прогулка. На вопрос "Что мне мешает?" участники честно ответили: лень и погода. Выход нашёлся тут же. Дамы договорились гулять вместе, небольшими группами, чтобы друг друга подбадривать. А в непогоду решили ходить по коридору, начиная с 5 минут. 👉👍Участники встречи отметили доступность подачи материала и доброжелательную атмосферу. По окончании занятия всем были выданы памятки с основными рекомендациями и полезными ссылками. 🤗🤝Наша задача – не просто провести мероприятие, а дать людям чувство заботы и уверенность, что они могут влиять на самочувствие.