Бюджетное учреждение ХМАО - Югры «Медицинский информационно-аналитический центр»

Здоровье · 26 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия! — 26 июня 2026 г. в 04:06:43.188

Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия! Время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки. Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма. Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще: ✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме. ✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы. ✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.