Бюджетное учреждение ХМАО - Югры «Медицинский информационно-аналитический центр»
Здоровье · 30 июня 2026 г.
Как отвлечь ребенка от гаджетов?
Как отвлечь ребенка от гаджетов? Об этом рассказал медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Артем Лихошвай. — Ребенок, погруженный в виртуальную среду, постепенно перестает интересоваться событиями реальной жизни, предпочитая абстрактную информацию живым впечатлениям. Это напрямую влияет на когнитивные способности и мешает осваивать навыки межличностного общения, — отметил эксперт. 📋 Покажите, что реальный мир увлекательнее виртуального: ▫ помогите ребенку расширить круг интересов. Поддерживайте интересы к учебе, спорту и творчеству; ▫ подберите книгу по его интересам, обсуждайте прочитанное, проявляйте заинтересованность; ▫ вместе играйте в настольные игры, отдыхайте на природе, проводите викторины и другие активности. — Все это помогает ребенку ощутить свою значимость, раскрыть способности и научиться получать удовольствие от содержательного досуга вне экрана, — добавил Артем Лихошвай. 📌 Сколько времени в день рекомендуется пользоваться гаджетами: ▫ для учащихся 1–2 классов — 1 час 20 минут; ▫ для 3–4 классов — 1 час 30 минут; ▫ для 5–9 классов — 2 часа; ▫ для детей старше 15 лет — 2,5 часа. ❗️ Если попытки снизить время в интернете вызывают у ребенка острый стресс, агрессию или нарушение норм поведения — это тревожный сигнал. В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту.