#моднобытьздоровым — 7 августа 2026 г. в 07:08:20.413
#моднобытьздоровым #рецептыдолголетия Рецепт здоровья от главной медицинской сестры Натальи Наильевны Батршиной: 1.Следить за здоровьем – должно войти в привычку. Но как правильно следить – для каждого это тоже индивидуальный вопрос. Как можно самостоятельно решить, какая интенсивность физнагрузок вам подходит (а вдруг есть сердечно-сосудистые заболевания), какие витамины пить (а вдруг у вас в избытке в организме тех веществ, которые вы самостоятельно решили принимать, а не хватает совсем других, о которых и не подозревали) и многое другое. Поэтому я сама регулярно прохожу медосмотр, участвую в диспансеризации, что и другим рекомендую. 2.Физактивность очень важна. Весна, лето, осень – у меня это дача, зимой гуляю в парках. В Нягани очень много зеленых локаций для прогулок. 3.Что касается моего рациона, то обязательным считаю включение в него сезонных фруктов и овощей.