В БУ «Няганская городская поликлиника» рассказали о сахарном диабете и призвали учиться... — 20 августа 2026 г. в 04:25:32.077
В БУ «Няганская городская поликлиника» рассказали о сахарном диабете и призвали учиться управлять заболеванием и факторами риска 👥Сегодня в Нягани с диагнозом сахарный диабет 2 типа на учете у врача-эндокринолога состоит более 4 тысяч горожан. Более 5 тысяч – находятся в состоянии преддиабета (выявлены факторы риска такие как, лишний вес, гиподинамия и пр…). Около 90 % имеют сахарный диабет 2 типа, который называют заболеванием образа жизни, поскольку развитие последнего напрямую зависит от привычек. ⚡Основные факторы риска заболевания - ожирение, постоянное нервное перенапряжение, низкая физическая активность, употребление рафинированной (бедной клетчаткой) пищи, некоторые гормональные нарушения и прочее. Симптомы сахарного диабета - частое мочеиспускание (включая ночной период), чувство неутолимой жажды, потеря массы тела, необусловленная изменением питания, нарушение зрения (чаще в виде «белой пелены» перед глазами), онемение и покалывание в конечностях, ощущение тяжести в ногах и судороги икроножных мышц, медленное заживление ран…. 💬«Есть один очень простой и девственный способ самодиагностики одного из главных факторов риска развития сахарного диабета 2 типа - если лишние килограммы прочно удерживаются в области талии, то вы уже рискуете . Разделите объем талии на объем бедер. Если полученная цифра больше 0,95 (для мужчин) и больше 0,85 (для женщин) – пора менять образ жизни», - отмечает Маргарита Мусихина, врач-эндокринолог Сегодня борьба с сахарным диабетом выделена в отдельную федеральную программу нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В рамках инициативы расширена программа диспансеризации, которые в том числе подразумевает лабораторное исследование на определение концентрации глюкозы в крови. Предусмотрено бесплатное обеспечение больных лекарственными препаратами. Открыты школы здоровья.Работает Школа здоровья и в Няганской городской поликлинике. В 2026 году здесь проучено более 500 человек. ⚡Рекомендации для снижения рисков и поддержания допустимого уровня сахара крови: - регулярно контролировать уровень глюкозы в крови (особенно, если вы входите в группу риска), -соблюдать рацион и режим питания. Предпочтительнее - дробное питание до 5 приемов пищи в день. В основе блюд - сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами ( в процентном соотношении в пище должно быть 60% - углеводов, жиров - около 20 %, белков -не более 20 %) . Предпочтительнее – варка, тушение и запекание продуктов. В меню должны быть белое мясо птицы, нежирная рыба, блюда из овощей. Лучше исключить - сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фастфуд, копченое, соленое… -ухаживать за ногами (если уровень глюкозы в крови плохо контролируется даже мелкая ранка может превратиться в инфицированную язву, чреватую гангреной и ампутацией), -проверять глаза (сахарный диабет может способствовать появлению слепоты), -заниматься спортом (перед занятиями обсудите с врачом меры предосторожности), - пройти обучение в Школе здоровья. 🏥В БУ «Няганская городская поликлиника» запись в Школу здоровья сахарного диабета осуществляют: - врачи-терапевты и врачи-эндокринологи на приемах, - медицинская сестра кабинета врач-эндокринолога в кабинете №214 по адресу: улица Уральская,1 (в будни с 08.00-12.30 часов и с 13.30-15.00 часов), ☎️5-4530 или 5-7484 добавочный: 214. #НовостиНГП #Нацпроект #Продолжительнаяиактивнаяжизнь