Бургер на тарелке🍔
Бургер на тарелке🍔 ⚡5 фактов о любимом многими фастфуде ✔️В среднем, один бургер содержит около 500 килокалорий и 24 грамма жира. ✔️«Отработка» бургера бЕгом займет 40 минут у мужчин и 50 минут у женщин. Сторонникам силовых тренировок попотеть придется подольше- 60 минут мужчинам и 68 – женщинам. ✔️Большая порция картошки фри по калорийности примерно такая же, как бургер – 460 ккал и 22 грамма жиров. Сжечь «картофельные» калории мужчины могут за 40 минут бега или 53 минуты силовых упражнений, а женщины - за 48-минутную пробежку и 64 минуты силовой тренировки. ✔️Пицца, жареная курица и сладости могут составлять до половины дневной нормы калорий. Чтобы избавиться от последствий -потребуется многочасовая тренировка. ✔️Сладкие газировки, в сравнении с бургером или жареной картошкой, не очень-то калорийные (всего 140 ккал), однако, в здесь огромное количество сахара, что плохо влияет на здоровье человека. 15 минут бега - и вы сожжете все калории. #ПрофилактикасНГП