#СоветДня от Алены Шульги, врача по медицинской реабилитации. Алена Владимировна расска... — 21 мая 2026 г. в 07:07:10.555
#СоветДня от Алены Шульги, врача по медицинской реабилитации. Алена Владимировна рассказывает привычке, которая улучшает самочувствие и меняет жизнь к лучшему🙏 💬«30 минут ходьбы в день. Эта простая привычка снижает тревогу на 50%. Обычная прогулка действует лучше любых таблеток. В этот момент мозг самостоятельно разбирается с проблемами. Чем не терапия? Сон становится глубже, пробуждение – легче. Приближается лето – это прекрасное время для прогулок. Начните ходить пешком уже сегодня и организм ответит Вам благодарностью»
12 реакций