🌈Бюджетное учреждение «Советский комплексный центр социального обслуживания населения»
Без категории · 12 сентября 2026 г.
👉 В зале Центра активного долголетия ровно разложены коврики, и группа бодрых «долголе...
👉 В зале Центра активного долголетия ровно разложены коврики, и группа бодрых «долголетников» плавно выполняет упражнения под руководством инструктора. Ведёт занятие Колотухин Александр Алексеевич — специалист с большим опытом в области адаптивной и лечебной физической культуры. ✨ Для пожилых участников обычная физзарядка может быть не всегда подходящей. Лечебная физкультура, которую ведёт Александр Алексеевич, — это научно адаптированная система тренировок. Она не гонится за скоростью и силой, а сосредоточена на: - укреплении мышц и координации, снижении риска падений в повседневной жизни; - поддержании гибкости суставов, облегчении дискомфорта при артрите; - улучшении кровообращения и дыхательной функции, защите сердечно-сосудистой системы; - регуляции эмоционального состояния, радости от коллективных занятий и общения. 👉 На занятиях участники иногда выполняют упражнения стоя с лёгким инвентарём, а иногда — лёжа на ковриках. Такой комплексный подход сочетает безопасность и эффективность, позволяя каждому найти подходящий именно ему темп. 💪 У занятий в Центре активного долголетия есть тонкая, но важная особенность: это одновременно физическая тренировка и момент общения. Когда звучит музыка и все вместе дышат и тянутся в одном ритме, само ощущение «я не один» обладает целительной силой. 🏃 Ведь лучшее долголетие — это когда и тело, и настроение остаются в движении. #ОССГ #активноедолголетие