Как запустить митохондрии после 40+ ⤵️
Как запустить митохондрии после 40+ ⤵️ Мои хорошие, последние дни мы много говорим с вами об энергии: о том, почему её становится меньше и как вернуть телу ощущение силы, легкости и жизни. И именно поэтому сегодня хочу рассказать вам одну очень интересную и вдохновляющую историю 🥰❤️ Я уже делилась ею с вами, но нас стало так много, и мне хочется, чтобы девочки, которые присоединились недавно, тоже обязательно её узнали. Когда я впервые прочитала историю Эммы Марии Мацценги, мне стало так тепло на душе 🙏🏼🥹 ✅Ей 92 года. Она бегает, устанавливает мировые рекорды, смеётся и живёт невероятно активно. И самое удивительное, учёные изучают её организм и обращают внимание на состояние её митохондрий — тех самых «энергостанций» наших клеток. Мои дорогие, не перестану повторять: возраст не приговор для нашей энергии. А один из главных факторов, который помогает поддерживать работу организма, регулярное движение❗️ Не изнурительные тренировки, а движение каждый день, но посильное, регулярное и с заботой о себе❤️ ✔️ поддерживает работу мышц и сердечно-сосудистой системы ✔️помогает кровообращению ✔️поддерживает обменные процессы ✔️помогает сохранять силу, выносливость и ощущение энергии Именно поэтому я так часто говорю вам: начинать заботиться о теле никогда не поздно🙏🏼 Не нужно ждать понедельника, нового года или «идеального момента». Давайте начинать с малого: прогулка, лёгкая зарядка, движение в течение дня. Наше тело умеет удивлять нас в любом возрасте😂 И после 40+ у нас всё ещё есть огромный ресурс для силы, энергии и активной жизни❤️ Главное научиться не воевать со своим телом, а поддерживать его🙏🏼