📍ОМЕГА-3: ПОКАЗАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ СТОИТ ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ!
📍ОМЕГА-3: ПОКАЗАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ СТОИТ ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ! Девочки, я вам уже рассказывала, что побывала на конференции «Женское здоровье на 360°». И сегодня хочу поделиться с вами одним интересным открытием, которое я для себя там сделала ⬇️ Специально сняла для вас видео, потому что информация действительно заслуживает внимания 🙏🏼 Теперь проверить один из важных показателей: омега-3-индекс — можно, не выходя из дома😁 На конференции был отдельный доклад, посвящённый этой теме. Его представил кардиолог Леонид Ворслов. Что же такое омега-3-индекс и почему о нём так много говорят? 📍Это показатель процентного содержания двух важнейших жирных кислот омега-3 — ЭПК и ДГК — в мембранах эритроцитов (красных кровяных клеток). Проще говоря, он помогает оценить, насколько организм обеспечен этими важными жирными кислотами. Омега-3 участвуют в регуляции воспалительных процессов, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и здоровье клеточных мембран. На конференции также озвучивали следующие ориентиры омега-3-индекса: 🔸Выше 8% — уровень, ассоциированный с более низким сердечно-сосудистым риском. 🔸 От 4 до 7,9% — промежуточный диапазон. 🔸 Ниже 4% — показатель, связанный с повышенным сердечно-сосудистым риском. Мои дорогие, особенно важно следить за своим здоровьем и обеспеченностью организма омега-3 В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ🙏🏼 С возрастом и в период менопаузы меняется гормональный фон, могут усиливаться воспалительные процессы, повышается внимание к состоянию сосудов, костей и мышечной ткани…. ❗️Омега-3 играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, участвуют в регуляции воспаления и обменных процессов. Поэтому оценка их уровня может быть полезной частью комплексного подхода к заботе о себе🙌🏻🥰 Смотрите видео выше, там показала как проходит сам тест⬆️😉 После этой конференции у меня осталось ОЧЕНЬ много впечатлений, новых знаний и интересных тем для обсуждения. Обязательно подготовлю для вас подробный рассказ и поделюсь самыми важными открытиями!🙌🏻 Девочки, расскажите в комментариях, вы когда-нибудь проверяли свой уровень омега-3 или вообще впервые слышите про такой анализ?⬇️